1. Sữa chua Hy Lạp + hạt chia + quả mọng
Một hộp sữa chua Hy Lạp 200g chứa gần 20g protein, giúp bạn no lâu, hạn chế cơn thèm ăn. Khi kết hợp cùng hạt chia và quả mọng, bạn vừa có bữa ăn nhẹ thơm ngon, vừa thúc đẩy quá trình giảm cân.
2. Yến mạch + bơ đậu phộng
30g yến mạch mang lại 5g protein và 4g chất xơ, cực kỳ lý tưởng cho người muốn giữ dáng. Thêm một chút bơ đậu phộng ít đường sẽ tăng hương vị và bổ sung thêm protein mà không lo dư calo.
3. Sinh tố protein có trong các loại hạt
Chỉ cần mix 30g các loại hạt với nhau đã cung cấp khoảng 25g protein – hỗ trợ duy trì cơ bắp và giảm mỡ thừa. Bạn có thể mix các loại hạt với quả mọng, bơ hạt và sữa hạnh nhân để có ly sinh tố vừa ngon vừa giúp no lâu.
4. Đậu gà + khoai lang.
Đây là bộ đôi “ăn kiêng thần thánh” giàu protein thực vật và chất xơ. Trong 100g đậu gà có tới 12,5g chất xơ, kết hợp cùng khoai lang ngọt bùi sẽ giúp bạn no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn vặt.
5. Hỗ trợ giảm cân an toàn với Thiết bị Giảm Béo Sóng Âm Joou ES1201 Công Nghệ Spa tại nhà
Chế độ ăn uống là nền tảng, nhưng để giảm cân nhanh và bền vững, bạn có thể kết hợp thêm Thiết bị giảm béo Joou ES1201:
-
Công nghệ massage rung bằng sóng siêu âm đi sâu tác động trực tiếp vào vùng mỡ cứng đầu, giúp tan mỡ nhanh chóng.
-
Kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ làm săn chắc vùng bụng, eo, đùi.
-
Giúp thư giãn cơ thể, giảm stress – yếu tố thường khiến bạn ăn nhiều hơn.
6. Kết quả mang lại
Khi bạn vừa ăn uống khoa học, vừa kết hợp Joou ES1201, hiệu quả giảm cân sẽ:
- Đến nhanh hơn so với chỉ ăn kiêng.
- An toàn hơn so với thuốc giảm cân.
- Bền vững hơn, giữ được vóc dáng lâu dài.
Giảm cân thông minh không còn là chuyện khó. Bắt đầu ngay hôm nay để cơ thể bạn thon gọn – khỏe mạnh – tự tin hơn mỗi ngày!
